Séance type

Une séance sophrologie se déroule en quatre temps :

  1. Un moment d’échange, d’écoute et de partage entre le client et le sophrologue. Ce temps d’échange vous permet de vous exprimer librement afin que je puisse cerner vos besoins de façon claire et précise.


  2. Une pratique des exercices dit de relaxation dynamique : des exercices physiques dynamiques (mouvements, contractions et étirements doux) pour apprendre à ressentir votre corps et accentuer votre détente.


  3. Un exercice de visualisation positive pour vous libérer des tensions physiques et mentales. Cet exercice permet de savourer le présent, de réactiver des ressources du passé et de vous projeter dans le futur de manière positive.


  4. Un temps d’échange pour que vous puissiez éventuellement partager vos ressentis, vos impressions et vos sentiments. Il s’agit d’un temps précieux permettant les prises de conscience nécessaires à votre progression.

  • J’interviens principalement dans les villes de : Quesnoy-sur-Deûle, Lomme, Lambersart, Deûlémont, Houplines, Frelinghien, Verlinghem, Pérenchies, Prémesques, La Chapelle-d’Armentières, Armentières, Erquinghem-lys, Nieppe, Sailly-sur-la-Lys.

Sophrologie avec Mélissa